ESTIRAR UNA MANO HACIA LOS PIES Y DESPUÉS LA OTRA PARA ARMONIZAR EL BAZO Y EL ESTÓMAGO
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Partimos de la posición inicial , Wu Chi.
Inhalamos – Las manos paralelas a la altura del estómago (Dan Tien), las palmas una hacia arriba y a la misma altura una hacia abajo.
Exhalamos – Separamos las manos , una sube por encima de la cabeza, la palma mira hacia arriba, los dedos apuntan en la dirección del hombro opuesto ; la otra desciende , la palma mira hacia abajo hasta dejar el brazo al costado , la palma mira al frente. Elevamos la mirada hacia la mano que está encima de la cabeza.
BENEFICIOS EN PARTICULAR
Este ejercicio regula el Chi de Estómago y del Bazo-Pancreas que se corresponde con el Triple Recalentador Central origen del funcionamiento de nuestro organismo. Disminuye el Yang del Estómago y aumenta el Yin del Bazo-Pancreas mejorando la digestión
http://www.telefonica.net/web2/choyleefut/baduanjin.htm
