La Respiración Tan tien puede
realizarse tanto de pie, como en posición de loto, o incluso recostados. Es
conveniente para aumentar la relajación que la misma produce, generar lo que se
llama "reflejo de insalivación", es decir imaginar un
pedazo de limón en la boca, lo cual provocará un aumento repentino en la
cantidad de saliva.
La respiración tan tien se realiza de la siguiente manera:
Al inhalar expando la zona abdominal, visualizando que ingresa la energía del universo por mi coronilla;
Al exhalar, llevo el ombligo hacia adentro, imaginando que la energía va desde mi coronilla hacia el punto tan tien (2-3 dedos debajo del ombligo y 2-3 dedos hacia adentro).
La respiración tan tien se realiza de la siguiente manera:
Al inhalar expando la zona abdominal, visualizando que ingresa la energía del universo por mi coronilla;
Al exhalar, llevo el ombligo hacia adentro, imaginando que la energía va desde mi coronilla hacia el punto tan tien (2-3 dedos debajo del ombligo y 2-3 dedos hacia adentro).
La respiración tan tien es la respiración básica con la cual se debe hacer toda la práctica de Chi Kung tratando de absorber todo el tiempo posible la energía del cosmos, la energía del ambiente y almacenarla en este centro energético.
Practicarla ayuda a mantener nuestro nivel de energía vital y que ésta se
distribuya por medio de los ejercicios de Chi Kung, a traves de los meridianos
de nuestro cuerpo, manteniendo nuestros órganos sanos.
Fuente:
Prof. Mirta
Carri
Chi Kung Bioenergético
chikungparatodos@hotmail.com
Buenos Aires
Chi Kung Bioenergético
chikungparatodos@hotmail.com
Buenos Aires
