CHI KUNG MONTEVIDEO

14 Movimientos del Chi Kung Taoísta

El Chi Kung: Constituye una antigua ciencia taoísta china para practicar el "Chi" con el fin de mejorar la salud y perfeccionar la Vida. La historia del Chi Kung en el Taoísmo tiene 5000 años de antigüedad, el Taoísmo es el origen del Chi Kung, el Chi Kung es el origen del Tai Chi.
El Chi Kung es útil para la Vida y un goce auténtico de ésta. Practicarlo con el Chi, cultiva el espíritu y activa la energía de los órganos, vigoriza la musculatura, proporciona longevidad, curación, adelgazamiento, rejuvenece, da fuerza, otorga sabiduría, felicidad y paz, belleza, cuidado corporal, equilibrio y armonía.

1. Juntar la energía con la respiración ( Respirar con las manos )
2. Posición del arbol sin raíz ( Respirar con el cuerpo )
3. Nueve vueltas para volver la energía ( Extender el cuerpo )
4. Separar el Cielo y la Tierra ( Estirar los brazos y las piernas )
5. Girar nueve miembros ( Activar la energía del Hígado)
6. Sacar puerro de la tierra seca ( El Chi fluye a todo el cuerpo)
7. Empujar la montaña con las manos ( Activar la energía del corazón)
8. Abrir la puerta de dos hojas ( Activar la energía de los pulmones)
9. Empujar la mano del Dragón ( Activar la energía del abdomen )
10. El Ave Fénix abre las alas ( Activar la energía de la espalda )
11. Girar las manos a izquierda y derecha ( Activar la energía del Riñón)
12. Saludar al inmortal ( Activar la energía de la columna vertebral )
13. El Dragón encoge su cuerpo ( Activar la energía del hombro y la cintura)
14. Coger la cabeza y observar las estrellas ( Activar la energía de la vértebra cervical y el cerebro )

(Tomado de la Asociación de Taoísmo de Cataluña)
http://usuarios.lycos.es/taoismo/apuntes/chikun.html