ELEVARSE SOBRE LA PUNTA DE LOS PIES Y REBOTAR SIETE VECES
 | |
Inhalamos – Nos elevamos poco a poco sobre la punta de los pies empujando con la cabeza hacia el cielo. El mentón queda recogido ligeramente hacia el cuello.
Exhalamos – Descendemos sin llegar a apoyar la planta en el suelo. Ascendemos de nuevo hasta siete veces, esto se cuenta como un ciclo.
Este ejercicio distribuye la energía por todo el cuerpo.
BENEFICIOS EN PARTICULAR
Si lo hacemos lentamente, incrementaremos la fuerza de las piernas y la circulación de retorno y por tanto la limpieza de la sangre, además de favorecer el desarrollo del equilibrio. Realizado de forma rápida y suelta, ayuda a distribuir el Qi por todo el cuerpo.
ELEVARSE SOBRE LA PUNTA DE LOS PIES Y REBOTAR SIETE VECES
| | |
Inhalamos – Nos elevamos poco a poco sobre la punta de los pies empujando con la cabeza hacia el cielo. El mentón queda recogido ligeramente hacia el cuello.
Exhalamos – Descendemos sin llegar a apoyar la planta en el suelo. Ascendemos de nuevo hasta siete veces, esto se cuenta como un ciclo.
Este ejercicio distribuye la energía por todo el cuerpo.
BENEFICIOS EN PARTICULAR
Si lo hacemos lentamente, incrementaremos la fuerza de las piernas y la circulación de retorno y por tanto la limpieza de la sangre, además de favorecer el desarrollo del equilibrio. Realizado de forma rápida y suelta, ayuda a distribuir el Qi por todo el cuerpo.
Fuente Asociacion de Choy Lee Fut y Tai Chi Chuan King Mui
No hay comentarios:
Publicar un comentario